-
Khaladaadka Caadiga ah ee Isticmaalka Mashiinka Elliptical
Elliptical wuxuu noqday mid ka mid ah qalabka jimicsiga ee ballaaran oo ay iibsadeen dad badan oo loogu talagalay ciyaaraha guriga sababtoo ah dhaawaca yar ee jilibka, saameynta jimicsiga wanaagsan iyo u hoggaansanaanta fudud.Laakiin waa maxay habka saxda ah ee loo isticmaalo elliptical?Aynu wadaagno khaladaadka guud ee...Akhri wax dheeraad ah -
Sida Saxda Ah Loo Isticmaalo Doomaha
Qalabka jir dhiska waxaa ka mid ah, seexuhu waa mid ka mid ah qalabka leh hawlo badan.Isla mar ahaantaana, doonuhu wuxuu kaloo leeyahay faa'iidooyin badan.Si kastaba ha ahaatee, doonuhu sidoo kale waa mid gaar ah.Laakiin dadka qaarkood ma yaqaaniin sida saxda ah ee loo isticmaalo doonyaha.Waxaan aaminsanahay in dadka qaar ay jeclaan lahaayeen inay wax badan ka bartaan ab...Akhri wax dheeraad ah
